关节受伤后，因为局部肿胀，需要冰敷伤处48小时。肿胀说明伤处的血液或体液增加，会延缓伤处的复原。这种多余体液的出现使关节变得僵硬，伤处更痛，减弱了关节的强韧度。
受伤后为何冰敷
冰则可以缓解肿痛。冰敷了48小时后 ，可以用冰来产生热量，或直接对伤处热敷。
热度能够让关节或肌肉放松下来，增加人体的灵活程度，在康复的过程中行动更自
实习编辑：贾振雷
