颈椎病
对颈椎病患者来说选择什么样的枕头很重要，现在的人为了睡觉舒服大多喜欢枕软枕头，其实有颈椎病的人更适合枕硬枕头，这样更符合人体颈椎的生理弧度，有助于颈椎病恢复。
人在睡眠时最适宜颈椎的修复，所以颈椎病患者有一个好的睡眠很重要，同时枕头的选择更重要，最适合自己的枕头对颈椎病恢复有很大作用。我们大多数人都喜欢软枕头，但是硬枕头是最适合颈椎病患者的枕头，这是因为什么呢?
人的颈椎都有一个弧度，这是在漫长的进化过程中形成的，睡觉时的枕头要契合这个弧度才是最健康的。在我国传统的睡眠习惯中，软枕头软床是最常见的，这样躺下去感觉才是最舒服。但是软枕头躺下去会变形，这样在睡眠时就破坏了人体颈椎原本的弧度，一般人可能没有什么，但是颈椎病的患者如果有睡软枕头的习惯，对颈椎病的恢复很不利，所以颈椎病患者要想颈椎病恢复得快一点，建议晚上睡觉枕硬枕头。
硬枕头并不是直接枕像木头石头那样硬的枕头，因为如果枕头太硬，人躺下去枕头与头的接触面积太小，这样头皮的压力增大，感觉会不舒服。如果是像海绵那样软的枕头，枕下去就变软，失去了颈椎原有的弧度，对缓解颈椎肌肉的疲劳没有好处，而且头陷在枕头里，影响脑部正常的血液循环，所以最适合颈椎病患者的枕头就是稍有一点柔软的硬枕头。
颈椎病患者睡的枕头最好要带有一点弹性，但是不要弹性太强的，因为枕头弹性太强，睡觉时头不断的受到弹力作用，慢慢产生劳损，对颈椎健康不利。
除了软硬程度之外，枕头的形状也很重要，，枕头的高低大约在10到15厘米左右最好，具体的高度要参照每个人的颈椎具体的生理弧度。枕头的长度比肩膀宽一些最好，太短的枕头一翻身就失去对身体的支撑能力，在睡眠时容易惊醒。枕芯的材质要透气有弹性，防潮吸湿，这样睡眠时颈椎才不容易受凉受潮。
好的睡眠可以辅助治疗颈椎病，并不是治疗颈椎病的方法，所以颈椎病的患者还是要靠专业的科学技术，所以患者一定要选对方法再有一个好的睡眠，这样才能更好的治疗颈椎病。