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腰椎间盘突出的康复治疗方法

2015年05月25日

孀派缁岬姆⒄梗?忌涎?渑掏怀鲋⒌幕颊卟欢显龆啵??导渑掏怀稣庵盅?考膊。?嚼丛接跋烊嗣堑恼?I?睢;加醒?导渑掏怀觯??笆敝瘟疲?佣?缛杖??6?遥?杂谌粘I?钪卸匝?导渑掏怀龌颊叩目蹈粗瘟埔卜浅V匾?O旅妫?”喔?蠹医樯苋?秩粘5难?都渑掏怀龅目蹈粗瘟品椒ā?   1、卧床休息:发病后应卧床休息至少1周,一般以硬板床为宜,呈仰卧位,可在腰下垫一个软垫以维持腰椎自然的生理曲度,这样可促进血液循环,减轻疼痛。1周后可逐渐下床做一些轻微的活动,2周后可根据病情做一些不需要大幅度弯腰的体力活动,3~4周后可恢复正常活动,但不能干重活或剧烈运动。   2、做好牵引:科学的牵引可以拉开椎间盘间隙而使膨出的髓核复位。因此,在绝对休息一周后可下床,就地取材,以双手扶住门框,两脚似着地而非着地,身体自然下垂、放松,每日早晚各1次,每次5~10分钟左右。也可以躺在床上,双手握床头,脚尖尽量朝床尾处移动,每天1~2次,每次10~20分钟。坚持2周以上,往往可使疼痛缓解。   3、锻炼腰肌:急性期宜在床上开展五点支撑法锻炼。取仰卧位,以头、两肘、两足为支撑点,向上抬高身体,每次2~5分钟,每日2次。一个月后可做三点支撑锻炼,取仰卧位,以头和双足为支撑点向上抬高身体,每次4~6分钟,每日2次。   掌握日常的腰椎间盘突出的康复治疗方法,对于腰椎间盘突出患者的恢复治疗,有着重要的作用。同时,在日常生活中,患者对腰椎间盘突出治疗要保持积极的心态,对疾病的痊愈保持信心,这对疾病的康复也是很重要康复   推荐阅读:腰椎间盘突出的症状是什么?               腰椎间盘突出的主要原因有哪些呢

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